La respuesta consciente
Si estás aquí es porque quieres encontrar tu respuesta consciente.
La mayoría de nosotros anhelamos un mundo mejor, vemos los problemas de nuestro entorno, sociedad y el planeta en general, y querríamos cambiar las cosas, pero nos parece una tarea tan grande que no sabemos por dónde empezar. Creemos que no somos lo suficientemente poderosos ni capaces para cambiar nada. Este planteamiento es erróneo y lo único que provoca es que no demos los pasos que tenemos delante en cada momento.
La Respuesta Consciente te enseña a crear aquello que quieres ver en el mundo a través de la práctica de mindfulness y la escritura reflexiva para que puedas ejercer el liderazgo responsable que este mundo necesita allá donde estés.
Un recorrido revelador que te ayudará a reconocer que tienes en tus manos la capacidad para crear y transformar. Una obra necesaria para los líderes valientes, que quieren actuar de forma responsable, ante los retos del momento.
Soy Estela Quesada Zuheros, una profesional comprometida con las personas y las organizaciones como agentes de cambio, instructora del programa MBSR y creadora del programa MBRL (Mindfulness Based Responsible Leadership). He escrito el libro La Respuesta Consciente (marzo 2021), he desarrollado mi carrera en empresas multinacionales en el área de RR.HH. y Responsabilidad Social Corporativa. Soy mamá de Elián y algo que es importante para ti que estás aquí: soy una persona que sabe cómo es vivir cuando puedes ejercer una responsabilidad que mira hacia dentro y hacia fuera, y también cómo se siente lo contrario.
Hoy vengo a decirte algo:
Si a veces sientes desconexión, es lógico.
Tenemos altos niveles de autoexigencia, la necesidad de mostrarnos siempre fuertes, no querer sacar a la luz nuestra vulnerabilidad, nuestras dudas, estamos agotados, y además a veces la vida nos plantea situaciones que son un verdadero reto.
Lo que quieres no es sentirte iluminada, quieres atenderte porque lo necesitas, poder reconocer qué decisiones son mejores para ti y para las personas que te rodean, ya sea tu familia, tu equipo o tus compañeros de trabajo. Sabes que necesitas permitirte ser sin tantas presiones, hacer a tu ritmo, darte un paseo y acabar el día con la sensación de que aunque ha pasado mucho, sabes que has estado ahí.
Por eso en este ebook que quiero regalarte te hablo de 3 aspectos que te ayudarán a conectar sean las que sean las condiciones de fuera.
- 17 prácticas formales e informales de mindfulness (con los audios para descargar)
- 18 propuestas de escritura reflexiva
- 35 tareas para el desarrollo de tu liderazgo responsable
- Fichas de registro de prácticas para cada semana
- Plantillas de retiro en activo
- Plantilla de acontecimientos agradables y desagradables
Si quieres el método que te acerca las prácticas milenarias de mindfulness a través de la neurociencia moderna, para apoyar tu liderazgo, sacando lo mejor de ti, generando un comportamiento socialmente responsable y que apoya el bien común de la sociedad y el planeta, entonces esto es para ti.
¿Qué vas a aprender?
- La metodología en 7 semanas que transforma tu liderazgo con mindfulness.
- La trampa en que la mayoría de personas caemos
- Los tres elementos claves que atender y diferentes prácticas para hacerlo, además de los audios para hacerlos a tu ritmo.
- Una sugerencia poco intuitiva que hará que te permitas conectar, aunque no consigas conectar.
¿Conoces el Workbook de La Respuesta Consciente?
El Workbook de “La Respuesta Consciente” complementa perfectamente al libro para que puedas poner en práctica y llevar contigo a cualquier sitio las prácticas de mindfulness y de escritura reflexiva del Programa de Liderazgo Responsable Basado en Mindfulness.
Tomarás una mayor consciencia momento a momento para aprender a manejar las circunstancias, mientras que ejerces una responsabilidad hacia dentro tu autocuidado y autoconocimiento, y hacia fuera la sociedad y el planeta en general alineando tus decisiones con tu propósito y valores.
¡NO SERÁS LA MISMA PERSONA!
¿Seguimos conociéndonos?
