¿Qué incluye este programa?
- Seminario presencial
- Diapositivas en PDF con los contenidos clave
- Un picoteo delicioso
Bonus de regalo
- Pack de 3 prácticas de meditación mindfulness grabadas para que puedas continuar practicando en casa.
- Una sorpresa más que te contaré «in situ»
¿Qué tendrás cuando termines?
- La experiencia de qué significa atención plena o mindfulness en primera persona.
- El autocuidado que necesitas para tomar las riendas tu vida
- Pautas 100% prácticas para relacionarte contigo y con otras personas de forma más amable y compasiva.
- Recursos a los que poder recurrir para generar bienestar y reducir el estrés.
- Las claves de lo que la ciencia más puntera corrobora acerca de mindfulness.
Reconocerás como la responsabilidad bien entendida cura y libera, porque empodera a atenderse y a atender.
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